女性朋友每月都会有那么几天,需要细心呵护。
然而就是这样的特殊时期,有的女子月经量少,也会有的女子月经量多。
除了体质差异外,如果月经周期正常,月经量明显多于前几次的,这种现象就属于月经过多了,亦称“经水过多”。
现代医学用量化来说明,即一次月经的血量大于80毫升,就是月经过多。
那么,是什么原因导致的月经过多呢?
从中医的角度来说,一般是冲任不固,经血失于制约所致的。
按照中医的辨证施治思想来分析,一般可分为气虚、血热和血瘀三种证型。
一、气虚型
中医讲气和血是相互依存的,气不足则血失统摄,就有可能导致月经过多。
常伴有的症状:
(1)月经量多,色淡红,比较清稀
(2)神疲乏力,不想说话
(3)动一下容易出汗,面色苍白
(4)小腹有空坠感
(5)舌淡苔薄白,脉缓弱
身体免疫力差,饮食不节,思虑过度,疲劳过度,大病久病之后都会导致气虚。
调理上以补气升提,固冲止血为主,可多按摩足三里穴,可激发气血的生化和运行,补气效果还是不错的。
在饮食上多吃补气血的食物如山药、牛肉、红糖、大枣、猪肚、鲫鱼、小米等。
推荐食谱:洋参炖母鸡
材料:母鸡1只,西洋参片40克,山药50克,红枣8颗,生姜10克。
做法:洗切干净,去皮,焯水,一通乱炖。
西洋参可益气补血、生津止渴;山药是药食两用的补气健脾佳品,红枣可益气补血,以上四者搭配炖汤食用,对气虚导致的月经过多有很好的改善作用。
二、血热型
血热型的月经过多是最为常见的,大家都知道热胀冷缩的道理,血热则会迫血妄行,导致月经量增多。
常伴有的症状:
(1)月经量多,色鲜红或深红,比较粘稠
(2)口干口渴,喜欢喝冷饮
(3)心烦易怒,睡眠多梦
(4)小便黄,大便干结
(5)舌红苔黄,脉滑数
体质素热,火气大,或过食辛辣动火,七情肝郁化火皆可导致血热。
调理上以清热凉血、固冲止血为主,可多按摩血海穴,血海为脾经之穴,可泄血热,益脾统血之力。
饮食上多吃清热凉血的食物,如木耳、甲鱼、绿豆、赤小豆、苋菜、马齿苋等。
另外,可以煮生地龙骨汤,凉血止血。
三、血瘀型
血脉瘀阻,容易导致血不归经,从而引发月经过多。
常伴有的症状:
(1)月经量多,色紫暗,或伴有血块
(2)小腹容易胀痛
(3)面部苍白或晦暗
(4)乳房肿痛,胸肋部或有针扎的感觉
(5)舌紫暗或有瘀点,舌下静脉曲张,脉涩有力
性格抑郁,容易生气发怒,情志失调,肝气郁结,容易气滞而导致血瘀,感受外邪,产后皆可导致血瘀。
调理上以活血化瘀,固冲止血为主,可多按摩隐白穴,祛瘀止血。
饮食上多吃活血化瘀的食物,如墨鱼、甲鱼、乌鸡、鳝鱼、木耳、葡萄、樱桃等。
平时可以适当食用三七粉,根据瘀血程度,每天1-3克就可以。
三七具有活血化瘀、散血止血的作用;
有止血不留瘀、活血不伤正的特点,尤其适宜出血兼有血瘀者。